营养均衡的标准是指人体每天摄入的食物中应包含的七大营养素，它们是： 1. 碳水化合物 2. 蛋白质 3. 脂肪 4. 维生素 5. 矿物质 6. 水 7. 膳食纤维 这些营养...
[摘要]：减肥怎么减肥？曾经用1个月,从120斤瘦到100斤,也做过8年的高级私人教练。 现在,我同样花了一个月时间,将自己的所有关于减脂健身的经验,整合出了一份...
